No momento da perda de peso ou ganho de massa surgem sempre dúvidas relacionadas ao consumo da quantidade ideal ou à qualidade dos alimentos que serão ingeridos nas refeições. A nossa nutri, Ariane Del Alamo, explica que o mais importante é compreender que o cardápio deve se manter equilibrado para que os resultados desejados possam ser atingidos. Assista ao vídeo.
O que é mais importante, qualidade ou quantidade de alimentos?
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