Palavra latina usada na área da saúde no século XVII, foi somente em 1926 que o pai da “estressologia”, Dr. Hans Selye, a usou para descrever um estado de tensão patogênico do organismo. Hoje em dia já existe a palavra “estresse” nos dicionários da nossa língua, mas os especialistas continuam a fazer usa da forma “stress”.
Chama-se de stress a um estado de tensão que causa uma ruptura no equilíbrio interno do organismo. E por isso que as vezes, em momentos de desafios, nosso coração bate rápido demais, o estômago não consegue digerir a refeição e a insônia ocorre. Em geral, O corpo todo funciona em sintonia, como uma grande orquestra. Desse modo, o coração bate no ritmo adequado as suas funções, pulmões, fígado, pâncreas e estômago tem seu próprio ritmo que se entrosa com o de outros órgãos. A orquestra do corpo toca o ritmo da vida com equilíbrio preciso. Mas quando o stress ocorre esse equilíbrio, chamado de homeostase pelos especialistas, e quebrada e não há mais entrosamento entre os vários órgãos do corpo. Cada um trabalha em um compasso diferente devido ao fato de que alguns órgãos precisam trabalhar mais e outros menos para poderem lidar com o problema. Isso e o que se chama de stress inicial. Como, para natureza, temos o impulso de sempre buscar o equilíbrio, automaticamente e feito um esforço especial para se restabelecer a homeostase interior. Tal esforço e uma resposta adaptativa do ser humano e as vezes exige um considerável desgaste e utilização de reservas de energia física e mental.
Quando conseguimos utilizar estratégias de enfrentamento para restabelecer a ordem interior, o stress é eliminado e voltamos ao normal. Todos nós já entramos nestes dois estágios e deles saímos com sucesso. A volta ao equilíbrio pode ocorrer pelo término da fonte de stress ou, mesmo em sua presença, quando aprendemos a lidar com ela adequadamente.
Por quanto tempo alguém pode resistir ao stress???
Se a tentativa de voltar a homeostase se prolonga por um longo período ou não é bem-sucedida, entramos na fase intermediaria do stress enquanto tentamos resistir às forças que estão quebrando nossa harmonia interior. O tempo necessário para se conseguir o equilíbrio varia de pessoa para pessoa, dependendo de sua resistência natural ao stress e do cabedal de estratégias de enfrentamento que tenha adquirido na vida para lidar com os problemas. Quanto mais resistente for e quanto mais estratégias ela utilizar, mais tempo conseguira resistir aos estressores crônicos ou muito intensos.
Fonte: Livro: O stress está dentro de você, Dra.Marilda Lipp (org.).
