Muita gente associa o stress ao excesso de trabalho, o que é super verdadeiro. E neste caso, vai receber o nome de Burnout.
Mas, existem muitas outras fontes de stress. São vivências e/ou características individuais que foram sendo construídas ao longo da vida e que, sem que saibamos, vão mantendo o stress ativo o tempo todo.
E isso, apesar de não gerar um desconforto horrível, vai contribuindo com a chamada inflamação crônica subclínica, a qual tem sido estudada como algo que está na origem de muitas doenças físicas.
Além disso, o stress crônico ou prolongado vai gerando tantas rusgas na vida, que a experiência de viver vai se convertendo num martírio.
Por isso é tão importante o autoconhecimento, ele pode tornar a vida mais leve e minimizar danos futuros à saúde física e mental.
