A ansiedade é considerada o mal do século 21. Em uma sociedade que não para, as pessoas começaram a desenvolver certos tipo de doenças mentais, entre elas a ansiedade. Se sentir ansioso, é uma experiência comum para qualquer ser humano. se você já se sentiu apreensivo, com palpitações, com a respiração rápida, com aperto no peito, desconforto abdominal ou inquieto, a ansiedade pode ser a resposta. Os jovens e adolescentes vem sofrendo um pouco mais que as pessoas mais velhas, pois o ritmo dos séculos mudaram.
O primeiro passo para tratamento é procurar um um médico, e ter o diagnóstico comprovado. Abaixo, algumas dicas para amenizar o transtorno:
+ Reservar um tempo para o lazer;
+ Deixar o celular, computador, tablet, TV entre outros desligados;
+ Realizar exercício físico ou outra atividade que lhe dar prazer;
+ Procurar fazer o que mais gosta.
A ansiedade quando é diagnosticada e tratada, o portador da mesma poderá ter uma qualidade de vida melhor.
