O funcionamento do cérebro varia normalmente com a passagem dos indivíduos da infância à fase adulta, e depois à velhice. Na infância, a capacidade de pensar e raciocinar aumenta de forma constante, permitindo que a criança aprenda coisas cada vez mais complexas.
Durante a maior parte da vida adulta, o funcionamento do cérebro é relativamente estável. Depois de uma determinada idade, que varia de acordo com a pessoa, o funcionamento do cérebro diminui. Aspectos distintos do funcionamento do cérebro são afetados em ocasiões diferentes.
A memória de curto prazo e a capacidade de aprender coisas novas são afetadas de forma relativamente precoce. As habilidades verbais, incluindo vocabulário e uso das palavras, podem começar a decair por volta dos 70 anos de idade.
O desempenho intelectual (capacidade de processar informações, independentemente da velocidade) é geralmente mantido até pelo menos 80 anos de idade na ausência de problemas neurológicos ou vasculares subjacentes.
Contudo, pode ser difícil separar os efeitos do envelhecimento sobre o funcionamento do cérebro dos efeitos de várias doenças comuns em pessoas mais velhas. Essas doenças incluem depressão, acidente vascular cerebral, glândula tireoide hipoativa e doenças cerebrais degenerativas como a doença de Alzheimer.
Com o envelhecimento, o número de células nervosas no cérebro tende a diminuir, embora a perda varie muito em cada caso, dependendo da saúde da pessoa. Além disso, as células nervosas remanescentes funcionam de forma inferior. Contudo, o cérebro tem certas características que ajudam a compensar essas perdas.
Vivemos em uma época em que seguido da preocupação com a saúde do corpo, as pessoas estão cada vez mais se preocupando com a saúde da mente. Isso é claro, contribuiu com pesquisas sobre treinamento Cerebral e o consumo de games cerebrais. Com o aumento da expectativa de vida da população, aumentou a longevidade. O que todos querem!!! Porém com qualidade de vida!!!
Por isso a importância da pratica de exercícios mentais. Para manter a integridade eficiência cerebral é fundamental a prática de atividades físicas também. Em função do declínio cognitivo que inicia-se a partir dos 30 anos, pessoas que se exercitam com regularidade tem menor probabilidade, em comparação com sedentários, de desenvolver o mal de Alzheimer.
Qualquer atividade física que você faça, vai ajudar seu coração e seu cérebro. Além disso, o exercício físico libera proteínas do fator de crescimento, que provocam o nascimentos de novos neurônios, essa é provavelmente a razão pela qual a pratica de exercícios físicos e mentais ajuda a prevenir o encolhimento do cérebro, que ocorre quando envelhecemos.
A saúde do seu cérebro depende da regularidade de atividade física que se faz, por isso cuide da saúde de seu cérebro.
